MES 1: PROBIOTICO + GLUTAMINA + PSYLLIUM

🔬 ¿Qué hacen juntos Psyllium + Probióticos + Glutamina?

Psyllium: Fibra prebiótica que alimenta a los probióticos, regula el tránsito intestinal y mejora el entorno digestivo.

Probióticos: Reponen la microbiota intestinal beneficiosa, reducen inflamación, mejoran la digestión y la inmunidad.

Glutamina: Repara y refuerza la barrera intestinal, reduce la permeabilidad (intestino permeable) y calma la inflamación.

✅ Beneficios combinados

1. Restauran el equilibrio intestinal completo
   • Psyllium crea un entorno saludable.
   • Probióticos repueblan con bacterias buenas.
   • Glutamina repara y sella el intestino.
2. Mejoran la digestión y absorción de nutrientes
   • Se optimiza la flora intestinal y la mucosa, lo que mejora la asimilación de vitaminas, minerales y aminoácidos.
3. Reducen síntomas digestivos crónicos
   • Disminuyen hinchazón, gases, diarrea, estreñimiento, acidez y molestias por alimentos irritantes.
4. Refuerzan el sistema inmune intestinal
   • El 70% del sistema inmunológico está en el intestino. Esta combinación apoya su función protectora.
5. Ayudan en casos de SIBO, disbiosis y permeabilidad intestinal
   • Muy útiles en protocolos para el síndrome de intestino permeable, SIBO, intolerancias alimentarias y inflamación intestinal crónica.
6. Mejoran la salud mental e inflamación sistémica
   • El eje intestino-cerebro se ve beneficiado: al mejorar la salud intestinal, puede disminuir la neblina mental, la ansiedad o el cansancio.

🧭 ¿Cómo tomarlos juntos?

• Glutamina: en ayunas o entre comidas (5–10 g).
• Probiótico: con una comida (por ejemplo, desayuno).
• Psyllium: 30 minutos antes de las comidas con mucha agua.

⚠️ Siempre mantener una diferencia de al menos 1 hora entre Psyllium y medicamentos/suplementos para evitar interferencias en la absorción.

💡 Ideal para:

• Personas con SIBO, intolerancias alimentarias, inflamación intestinal, colon irritable, fatiga crónica, alergias alimentarias, o que simplemente buscan optimizar su salud digestiva e inmune.

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